Lieknejimo akademija

"Lieknėjimo akademija" - tai dviejų savaičių apimčių mažinimo programa, čia lieknėjimas tampa malonia procedūra. Šimtai žmonių "Lieknėjimo akademijoje" natūraliais būdais sumažino kūno apimtis, numetė svorio, įgijo naudingų žinių ir pagerino sveikatą per labai trumpą laiką.

Kaip į savo gyvenimą įtraukti daugiau judėjimo

Kaip į savo gyvenimą įtraukti daugiau judėjimo Kaip paprastai ir kasdieniškai į savo gyvenimą įtraukti daugiau judėjimo pataria Sveikatingumo savaitgalių ir Lieknėjimo akademijos trenerė - kineziterapeutė Rasa Vegytė:

* Į darbą eikite pėsčiomis, važiuokite dviračiu, viešuoju transportu arba mašiną pasistatykite toliau, kad tektų iki darbo vietos daugiau paėjėti.  
* Lipkite laiptais, o ne važiuokite liftu.  
* Aktyviai atlikite namų ruošos darbus.  
* Rinkitės aktyvų laisvalaikio būdą (dirbkite sode).   
* Grįžę namo žaiskite su vaikais ar augintiniais.  
* Per pietų pertrauką pasivaikščiokite.

2013-10-16

Komentarai:



« Grįžti į naujienas
nemokama lankomumo statistika